มาทำ New year’s Resolutions กันเถอะ

และแล้วก็มาถึงช่วงส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่กันกันอีกแล้วนะค่ะ (เวลาช่างผ่านไปรวดเร็วเสียจริงๆ) ช่วงนี้ถือเป็นช่วงที่สำคัญของชีวิตเลยก็ว่าได้ค่ะ ที่พวกเราต้องตัดสินใจว่าจะดำเนินตามเป้าหมายที่วางไว้ หรือตั้งเป้าหมายใหม่รอรับวันปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงในเร็วๆนี้ ดังนั้นวันนี้เราจะไปพูดถึงการ ตั้งเป้าหมายให้ชีวิตเพื่อรับวันปีใหม่ หรือที่เรียกกันว่า New year’s Resolutions ค่ะ

ตอนเรียนภาษาอยู่ อาจารย์ฝรั่งให้ทำทุกปีเลยค่ะ ให้เขียนทั้งของปีที่แล้ว และล่วงหน้าอีกหลายปี แกบอกว่าเอาไว้เตือนตัวเอง ว่าสิ่งไหนได้ทำแล้ว และยังไม่ได้ทำ เราก็คิดว่าดีมากเลย ลองมาดูตัวอย่างกันเลย(เพื่อนๆคนไหนจะใช้เป็น New year’s Resolutions  ของตัวเองก็ได้ ไม่ว่ากันค่ะ)

 

 Body, Physical,Health

  • ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์, เริ่มฝึกโยคะ
  • น้ำหนักตัว 55  กิโลกรัม ( ปัจจุบัน 60 กิโลกรัม !! )
  • ทานผัก  ผลไม้มากขึ้น กินอาหารอุ่นไมโครเวฟให้น้อยที่สุด
  • ทำความสะอาด จัดระเบียบห้องทุกสัปดาห์
  • ไม่ลืมดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆระหว่างวัน
  • เดินขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิพท์

Mental, Intellectual, Study

  • อ่านหนังสือ สัปดาห์ละ 1 เล่ม
  • ดูข่าวภาคภาษาอังกฤษทุกวัน
  • ไปเรียนภาษาฟรีที่โบสถ์ทุกวันอาทิตย์
  • บินหรือขับรถไปเที่ยวต่างรัฐ 2-5 ครั้ง/ ปี
  • เล่นเกมลับสมองบ่อยๆ
  • ลองไม่ต้องใช้เครื่องคิดเลขดูเวลาคำนวณเลข

 

 

 

 

Spiritual, Social Contribution

  • สวดมนต์หรืนั่งสมาธิ 15 นาทีต่อวัน
  • ทำบุญที่วัด และบริจาคเงิน 5-10 ดอล/สัปดาห์
  • อาสาสมัคร เดือนละ 3 ครั้ง
  • ทิ้งขยะให้ถูกที่ทาง และแยกประเภท
  • ปิดน้ำให้สนิท, ปิดไฟดวงที่ไม่ใช้ทุกครั้ง

Family

  • โทรคุยกับทางบ้าน 3-5 ครั้ง ต่อสัปดาห์
  • ส่งของกลับบ้าน เนื่องในโอกาสพิเศษต่างๆ
  • ส่งเงินให้ที่บ้านใช้……ดอล/เดือน
  • พาครอบครัวมาเที่ยวที่อเมริกา ภายในเดือน พฤษภาคม
  • เขียนการ์ด ใส่ข้อความในใจที่ไม่มีโอกาสพูดหรือพูดยากให้กับคนในครอบครัว เช่น ขอโทษในสิ่งที่เคยพลั้งเผลอทำไม่ดีไป
  • บอกรักพ่อ-แม่บ่อยๆ หรือกวนท่านบ้างให้ท่านหายห่วง

Work,Money

  • เริ่มต้นทำธุรกิจออนไลน์ หรือ หางานเสริม หลังเลิกเรียน
  • เริ่มลงทุน/ซื้อหุ้นในอเมริกา
  • เก็บเงินให้ได้ …….. ดอล/เดือน
  • ซื้อรถคันใหม่, หาที่พักใหม่

หรือหัวข้ออื่นๆๆ เช่น  เลิกบุหรี่ ,เลิกเหล้า, หาใครซักคน และอีกมากมาย

อย่าลืมกำหนดเวลาให้กับเป้าหมายในแต่ละหัวข้อที่เขียนมา และกำหนดลำดับความสำคัญไว้ด้วย หวังว่าคงไม่ยากเกินไปนะค่ะ สำหรับการตั้งเป้าหมายชีวิตในปีใหม่ (New year’s Resolutions) นี้

และไม่ว่าในปีนี้จะเป็นอย่างไร อยากให้พวกเราทุกคนทำ New year’s Resolutions กันไว้ด้วยนะค่ะ ว่าปีใหม่นี้จะวางแผนเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ หรืออาจจะลด ละ เลิก พฤติกรรมแย่ๆที่ทำไว้ในปีที่แล้ว  เพียงแค่เราเริ่มต้นตั้งเป้าหมาย ชีวิตเราก็จะมีแนวทางที่ชัดเจนมากขึ้นและเมื่อเราตั้งใจทำอย่างจริงจังแล้ว ความสำเร็จก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *