เมื่อความเหงามาเยือนทำอย่างไรดี?

พอได้มีโอกาสมาอาศัยอยู่ต่างแดน อย่างอเมริกาเนี่ย แรกๆเรายังมีอาการตื่นเต้น ตื่นตัวกับสภาพแวดล้อมใหม่ๆ แต่อยู่ไปสักพัก เมื่อเริ่มชิน เมื่อเริ่มรู้สึกตัวว่ารอบข้างเรานี้ช่างไม่มีอะไรคุ้นเคย ภาษาก็ไม่ใช่บ้านเรา จะพูดหรือทำอะไรก็รู้สึกยากลำบากเสียจริง ผู้คนตามถนนหนทางข้างนอกก็ช่างให้ความรู้สึก “ไม่เหมือนกัน” คนที่เข้าใจเราก็อยู่ไกลแซ้นไกล ขอบเขต “ความสบายใจ” มันแคบเข้ามาทุกที อาการ “เหงา” ก็เลยมาเยือนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

หากใครมีอาการ”เหงา”เยี่ยงนี้! GoGoAmerica ขอนำวิธีคิดของสาวอารมณ์ดี ที่เธอใช้จัดการ “ความเหงา” ในอเมริกา มาฝากกันค่ะ

“พอได้อยู่คนเดียวจริงๆถึงรู้ว่า ความเหงา หน้าตาเป็นอย่างไร (เราไม่ใช่คนขี้เหงานะ มันเป็นfeeling!) แต่ในความคิดเรานะ ความเหงาไม่ได้น่ากลัว เท่าความคิดของตัวเราเอง ถ้าเราคิดว่าเราเหงาเราก็จะเหงามากกกกก จากความเหงามากกกกก็จะกลายเป็นความว้าเหว่ จากความว้าเหว่ก็จะพัฒนาเป็นความรู้สึกว่าโลกนี้ไม่มีใคร ทำไมตรูต้องมาหัวเดียวกระเทียมลีบอยู่อย่างนี้ ในขณะที่คนอื่นเค้าลั้นลากันฟระ

แต่ขอโทษเราไม่ใช่นางเอกมิวสิค เพราะฉะนั้น พอรู้สึกตัวว่า ความเหงา มาเคาะประตู เราก็เปิดให้เค้าเข้ามาแล้วทำเริดๆเชิดๆแบบไม่ยี่หระแล้วบอกเค้าไป ว่า ขอโทษนะคุณความเหงา ตอนนี้ชั้นไม่ว่าง ว่าจะออกไปเดินเล่นซื้อขนมกิน แล้วก็ต่อด้วยชอปปิ้งในซูเปอร์ แล้วถ้ามีเวลาเหลือก็ว่าจะไปนั่งรถไฟเล่น!

เราว่าชีวิตมีอะไรให้ทำอีกตั้งเยอะแยะตาแป๊ะไก๋ สำคัญที่อย่าปล่อยความรู้สึกไปตามความคิด ทีหนังหน้าของเรา เรายังฝืนแรงโน้มถ่วงเอาครีมโปะแล้วปะอีก แล้วกะแค่ความคิดไม่ต้องเสียตังค์ดึงๆมันขึ้นมาบ่อยๆเดี๋ยวก็ชิน อย่า spoil ความคิดตัวเองนัก ไม่งั้นจะเป็นโรคซึมเศร้าหดหู่หลบใน

ปล่อยให้คุณความเหงาเค้าเดินเข้าเดินออกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่าไปกักเค้าไว้นาน เดี๋ยวจะโดนข้อหากักขังหน่วงเหนี่ยว ปล่อยเค้าเดินเล่นแถวบ้านเราสักพักเดี๋ยวก็ชินจนเห็นเค้าเป็นคนรู้จักคนนึงที่มาเยี่ยมเยียนผ่านมาแล้วก็ผ่านไป พอเค้าเห็นเราไม่เต็มใจต้อนรับเดี๋ยว เค้าก็ไปเองแหละ

แล้วเอาจริงๆนะ เราว่า เหงาเนี่ยยังดีกว่า บ่อจี๊ เป็นหนี้ คิดThesisไม่ออก ลอกการบ้านใครไม่ได้ (อันนี้ไม่ควรทำ ถ้าไม่จำเป็น) ใช้เครื่องสำอางค์ตัวใหม่แล้วหน้าเห่อ เผลอเหยียบขี้หมา หากุญแจบ้านไม่เจอ รอเก้อเพราะเค้าไม่มาตามนัด หรือ เจอพวกชอบผลัดวันประกันพรุ่ง เราว่ามีอะไรที่จัดการยากกว่าความเหงาเยอะแยะเต็มไปหมด

เพราะฉะนั้นอย่าอ่อนแอในยามที่ไม่จำเป็น คนเข้มแข็งจะหาความสุขท่ามกลางความทุกข์ได้ แต่คนอ่อนแอแม้มีความสุขก็ยังหาความทุกข์มาใส่ใจได้ เพราะฉะนั้นทำตัวให้สดใสร่าเริงเข้าไว้ ว่าแล้วก็ดู ซีรีส์ เพิ้ง ดีกว่า”